14 lat

[...] możliwość, w moim wieku urośnięcia? Chyba to jest główny powód bicia mieszanki z CJC, nie miałem skoku wzrostu tylko rosłem sporadycznie 1-3 cm a mój ojciec urósł w wieku 22 lat 15 cm (198) więc może są jakieś szanse, jeśli nie jestem po listonoszu co nie? xD 1. WIEK: 21 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 51 [...]

[...] niepoddawane HTZ 10.00 - 28.00 pg/ml HTZ-hormonalna terapia zastępcza dziewczynki do 9,2 roku życia Tanner 1 0.00 - 19.92 pg/ml dziewczynki od 9,2 roku życia do 13,7 lat Tanner 2 10.10 - 24.02 pg/ml dziewczynki 10-14,4 lat Tanner 3 7.10 - 60.06 pg/ml dziewczynki 10,7-15,6 lat Tanner 4 21.02 - 85.18 pg/ml dziewczynki 11,8-18,6 [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - metanabol, 2 - omnadren, ponad 10 lat temu. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła, dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witajcie, czy w wieku 14 lat mogę brać kreatynę od ostrovita? Czy nic mi się nie stanie od tego?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami parę ładnych lat 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy -węglowodany: teraz około 160g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, clen solo. 8. TRENING: P&P 4 dni 9. CEL CYKLU: rekompozycja, redukcja [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 118 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: staram się trzymać wysoko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu testosteron 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakości mięśni, redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

Problem jest taki, że wszedłem na redukcję i potrzebuje 320 gram białka. Nie jadłem mięsa od prawie 3 lat, bo nie lubię jego smaku, ale w tym tygodniu wmuszam w siebie te 500 gram na dzień piersi z indyka/kurczaka do tego dochodzi 180 gram wpi i 5 całych jajek to mi daje 275 gram białka. Nie wiem czym uzupełnić brakujące 55g. Węglowodany jem w dni [...]

No i zacnie, na razie zostawiam. Myślę sobie nad zakupem rolek. Trochę się waham, bo ostatnio jeździłam w gimnazjum i mistrzem to ja nie byłam. A od tego czasu przybyło mi lat i kilogramów, a ubyło zwinności. Ale mam chęć na aktywność na dworzu, a bieganie to nie dla mnie. 18.05.2020 Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 12/8/12/8 [...]

Witam, czy od jedzenia dużej ilości sera żółtego może mi się coś stać? PS. Mam 14 lat i 65 kg wagi

[...] Nie zawsze to, co najtańsze najbardziej się opłaca, a zdrowie jest bezcenne. W Polsce najczęściej spotykamy kolagen wieprzowy, podobnie jak większość obecnie oferowanej żelatyny przemyśle spożywczym ( z tej samej przyczyny). Referencje: https://www.humann.com/nutrition/different-types-of-collagen/ Clark KL1, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, [...]

14 lat treningów 39 cm w bicepsie, 230 kg martwy, pierwszy cykl anapolon 150 mg. + 150 mg. wina Dla mnie to co piszesz to bajka dla gimnazjalistów

[...] przykład? Szwagier ma swój gabinet stomatologiczny w Malmo i otworzył jakiś czas temu podobny w Kopenhadze, ale tak go gnebili (państwo, urzędy) że zrezygnował, to dlatego, że jest Szwedem. Drugi przykład na to, ze tam jest bezprawie to kilka lat temu było głośno o kibolu z Gdyni, którego pobiła duńska policja. Widziałeś ten filmik? Ja [...]

[...] przykład? Szwagier ma swój gabinet stomatologiczny w Malmo i otworzył jakiś czas temu podobny w Kopenhadze, ale tak go gnebili (państwo, urzędy) że zrezygnował, to dlatego, że jest Szwedem. Drugi przykład na to, ze tam jest bezprawie to kilka lat temu było głośno o kibolu z Gdyni, którego pobiła duńska policja. Widziałeś ten filmik? Ja [...]

[...] przykład? Szwagier ma swój gabinet stomatologiczny w Malmo i otworzył jakiś czas temu podobny w Kopenhadze, ale tak go gnebili (państwo, urzędy) że zrezygnował, to dlatego, że jest Szwedem. Drugi przykład na to, ze tam jest bezprawie to kilka lat temu było głośno o kibolu z Gdyni, którego pobiła duńska policja. Widziałeś ten filmik? Ja [...]

[...] przykład? Szwagier ma swój gabinet stomatologiczny w Malmo i otworzył jakiś czas temu podobny w Kopenhadze, ale tak go gnebili (państwo, urzędy) że zrezygnował, to dlatego, że jest Szwedem. Drugi przykład na to, ze tam jest bezprawie to kilka lat temu było głośno o kibolu z Gdyni, którego pobiła duńska policja. Widziałeś ten filmik? Ja [...]

[...] przykład? Szwagier ma swój gabinet stomatologiczny w Malmo i otworzył jakiś czas temu podobny w Kopenhadze, ale tak go gnebili (państwo, urzędy) że zrezygnował, to dlatego, że jest Szwedem. Drugi przykład na to, ze tam jest bezprawie to kilka lat temu było głośno o kibolu z Gdyni, którego pobiła duńska policja. Widziałeś ten filmik? Ja [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] 2013 Apr 19;3(4). pii: e002090. doi: 10.1136/bmjopen-2012-002090. Print 2013. Gabriel SE, Jaakkimainen L, Bombardier C. Risk for serious gastrointestinal complications related to use of nonsteroidal anti-inflammatory drugs. A meta-analysis. Smetanka RD, Lambert GP, Murray R, et al. Intestinal permeability in runners in the 1996 Chicago [...]

Siema, Mam 17 lat waga: 66-67kg wzrost: 187cm Obecnie podczas kwarantanny, trenuję codziennie w domu. Mój plan treningowy opiera się na FBW. PLAN Pompki 10 powtórzeń 5 serii Pompki z nogami na podwyższeniu 10x5 Pompki francuskie 8x3 Brzuszki 15x1 ; 12x1 i 10x1 Przysiady ze sztangielkami 15x1; 12x1; 10x1 - 2 sztangielki po 5kg Flutter Kicks [...]

[...] piórkowej po przegranej przez jednogłośną decyzję z Alexandrem Volkanovskim na gali UFC 245 w grudniu ubiegłego roku. Hawajczyk poniósł wówczas pierwszą od ponad sześciu lat porażkę w wadze piórkowej. Dana White potwierdził na konferencji prasowej po UFC 249, że „Błogosławiony” jest następny w kolejce do walki o tytuł. Alexander Volkanovski [...]